Maijs 2022
Vebinārs Kā vēdera problēmas sakārtot ar uzturu var Tev noderēt, ja pastāvīgi vai ik pa laikam Tev labi traucē justies
- gremošanas traucējumi
- smaguma sajūta pēc ēšanas
- vēdera pūšanās
- aizcietējumi
- kuņģa skābes atvilnis (skābes reflukss)
- pastāvīgs izsalkums diētu ievērošanas dēļ
- nogurums, enerģijas trūkums
- autoimūnas slimības
Vebinārā uzturzinātniece, uztura speciāliste, sertificēta GAPS konsultante Silvija Ābele runās par uztura nozīmi veselībā un dalīsies pieredzē, kā ar pārdomātu uzturu var uzlabot gremošanas trakta darbību. Zināšanas par to, kā optimizēt kuņģa-zarnu trakta darbību ar veselīgu ēdienu, un šo zināšanu praktiska pielietošana ikdienā ļaus mazināt vēdera darbības traucējumus un uzlabot gremošanas procesus. Tas, savukārt, ļaus ikdienā mazināt traucējošus simptomus un just vairāk enerģijas.
Vebinārā plānots aplūkot šādas tēmas:
- Īss ieskats kuņģa-zarnu trakta uzbūvē un darbībā
- Ko nozīmē sakārtot zarnu traktu?
- Zarnu epitēlija šūnu nozīme veselībā. Kas ir caurās zarnas? Kāpēc tās jālabo?
- Autoimūno slimību saistība ar zarnu veselību
- Zarnu mikrobioms. Kāpēc tas tik svarīgs un kā to uzlabot?
- Gremošanas fermenti - to nozīme gremošanā, kā tos stimulēt, vai tos vajag lietot papildus?
- Gaļas/kauliņu buljons kā super-produkts veselībai
- Tauku nozīme uzturā un veselībā
- Raudzētie un skābētie produkti – to nozīme veselībā un labā zarnu trakta darbībā
- Vēdera pūšanās – kāpēc, ko ar to darīt?
- Aizcietējumi - kā sev palīdzēt?
- Kuņģa skābes atvilnis – kāpēc tas radies, kā sev palīdzēt
Vairāk informācijas par vebināru, kā arī apmaksa TE
Ieskatu dažās no vebināra tēmām var klausīties te
