Skip to content
  • Kursi
  • Veikals
0,00 € 0 Cart
  • Konsultācijas
  • GAPS
    • Kas ir GAPS
    • GAPS apmācības
  • Grāmatas
  • Resursi
    • Lekcijas
    • Sarunas
  • Blogs
    • Bērni
    • GAPS
    • Homeopātija
    • Mans stāsts
    • Sievietēm
    • Uzturs
    • Veselība
  • Par mani
    • Izglītība un pieredze
    • Sadarbība
    • Atsauksmes
    • Kontakti
  • Konsultācijas
  • GAPS
    • Kas ir GAPS
    • GAPS apmācības
  • Grāmatas
  • Resursi
    • Lekcijas
    • Sarunas
  • Blogs
    • Bērni
    • GAPS
    • Homeopātija
    • Mans stāsts
    • Sievietēm
    • Uzturs
    • Veselība
  • Par mani
    • Izglītība un pieredze
    • Sadarbība
    • Atsauksmes
    • Kontakti

Raksta saturs

Tavs ieguldījums blogā

Šeit nav reklāmu — dalos ar zināšanām no sirds. Atbalsti manu darbu ar ziedojumu, lai vietne turpinātu būt bez reklāmām.

Svaigā avokado-laima kūka Vecgada vakaram

  • Silvija Ābele
  • 28.12.2016

Kad svētku vakaram kārojas ko garšīgu, bet kopš Ziemassvētku mielasta prātā sev apsolījums atsākt ēst veselīgāk, tad te ir risinājums – Bezgrēka Torte, kurai ne kviešu milti, ne cukurs nav klāt stāvējuši…

Izmantotie produkti:

  • Žāvēti augļi
  • Dateles 
  • Rieksti
  • Kokosriekstu eļļa
  • Medus
  • Avokado
  • Laima sula un rīvēta miziņa
  • Vaniļas pāksts saturs
  • (Magones)
  • (Eko rūgtā šokolāde)
  • (Kokosriekstu piens)
  • Mandeļu milti (tikai kūkas pamatnes apkaisīšanai, lai kūka nepielīp)
  • Svarīgi! – žāvētus augļus un riekstus pirms izmantošanas jāmērcē un jāžāvē nelielā siltumā

Pamatnei:

  • Kūkas formas pamatni izkaisa ar mandeļu miltiem (tas tikai, lai smukāki gabaliņi, vēlāk ņemot ārā no formas, lai nepielīp)
  • Žāvētus augļus, dateles, riekstus un kokosriekstu eļļu sablendē
  • Masu iemīca kēksa formā ar noņemamu malu. Iemīca tā, lai veidojas maliņa
  • Liek ledusskapī, lai pamazām sastingst

Krēmīgais pildījums:

  • Medu, avokado, laima sulu un rīvētu miziņu, kokosriekstu eļļu, vaniļas pāksts saturu sablendē un lej formā, kur žāvēto augļu-riekstu masa
  • Svinīgumam var ieklāt magoņu kārtiņu. Tā vēlāk atgādina mežģīni 

Dekorējums:

  • Pa virsu izkārto žāvētos augļus, riekstus
  • Var uzbērt arī Eko rūgtās šokolādes skaidiņas
  • Variants: vēl var uzkult kokosriekstu pienu (bundžā tas parasti noslāņojas un ir kā divas sastāvdaļas – ūdeņainā un baltā, cietāka. Ņem to balto) un izdekorēt

Ko dara tālāk:

  • Kūku liek ledusskapī
  • Variants: 1-2 stundas pirms pasniegšanas liek saldētavā. ja kūka pabijusi saldētavā,  tad atgādina saldējuma torti un pie svētku galda ar kafiju vai tēju garšo vienkārši ideāli!

Šo torti labprāt ēd arī tie, kuri avokado neēd un greizu aci skatās uz neceptām tortēm bez cukura, miltiem un olām.

Kūkas receptes autore Lilita Kalniņa.

Lai burvīgs Vecgada vakars un skaists un veselīgs atnāk Jaunais gads!

Citas GAPS Receptes meklē šeit

GAPS Meistarkūkas daudzie variantiNext

Dalies ar savu pieredzi Atcelt atbildi

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

Citi raksti​​

Blogs

GAPS Uztura programma

Dr Natasha Campbell-McBride lekcijas un intervijas

GAPS un Autisms

Silvija Ābele

  • +371 299 123 14
  • [email protected]
Icon-facebook-01 Icon-instagram Icon-youtube Icon-linkedin-01

Saimnieciskās darbības veicējs: Silvija Ābele, LV15016910511, Kr. Valdemāra iela 106, Rīga, Latvija, LV-1013

© 2026 Silvija Ābele. Mājaslapas izstrāde – SintyDesign

Lietošanas noteikumi

Privātuma politika
  • Konsultācijas
  • GAPS
    • Kas ir GAPS
    • GAPS apmācības
  • Grāmatas
  • Resursi
    • Lekcijas
    • Sarunas
  • Blogs
    • Bērni
    • GAPS
    • Homeopātija
    • Mans stāsts
    • Sievietēm
    • Uzturs
    • Veselība
  • Par mani
    • Izglītība un pieredze
    • Sadarbība
    • Atsauksmes
    • Kontakti
  • Veikals
  • Kursi
0,00 € 0 Cart