2015. gada 12. septembris, Sestdiena
- Svars 61.5 kg
- Asinsspiediens 102/60
- Pulss 41
11:40 Pamostos ar sestdienas sajūtu, no kurām galvenā ir – ka nav agri jāceļas. Pirmais gājiens uz svariem un uz virtuvi atskaitīties asinsspiediena mērāmajam aparātiņam. Šis ir mans zemākais svars diētas laikā, ar ko esmu visai apmierināta – tātad 8 dienās nost precīzi 2 kg. Absolūti bez bada sajūtas, ēdot, cik gribas to, kas atļauts.
Tā kā vakar aizgāju gulēt pēc 01:30, šodien, pat ja gulēts pietiekami, jūtos kā izvārīta un spēka nav joprojām. Retoriskais un jau izmisušais jautājums sev pašai – kad es saorganizēšu savu dzīvi tā, ka tieku laicīgi gulēt? Jo ir traki. Šorīt nav spēka pat līdz dušai aizvilkties. Pārņem bezcerība. Kur mans jods ar savu vakardienas enerģijas dvesmu? Nespēks man liek brīnīties, kā citiem cilvēkiem pietiek enerģijas un spēka darīt to, ko viņi dara. Un kā Zemei spēks griezties un nekad nepiekust?
Šovakar nolemju veikt kafijas klizmu. Jo tā ir lieliska iespēja atslogot aknas. Saprotu, ka mana sistēma netiek ar kaut ko galā un, lai gan man nav citu Die-off simptomu, kas būtu saistīti ar gremošanas traktu vai ādu, tomēr mans nespēks ir pietiekami smags, lai es sāktu nopietni domāt, kā situāciju mainīt uz labu. Dusmojos uz sevi, ka pusi dienas jau esmu nogulējusi, un dusmas ir vēl viens iemesls, lai plānu par kafijas klizmu patiesi šodien realizētu.
Īstenībā, ja patinu filmu atpakaļ, nevaru atcerēties, kad beidzamajā laikā būtu piecēlusies ar prieku, spēku un enerģiju darīt lietas. Vai es reiz nonākšu tur, kur ir labi? Domāju varbūt šis nogurums man ir no dzīvsudraba, kas, tīroties laukā no organisma, nonācis asinīs un tur cirkulē uz nebēdu. Gada sākumā man izņēma pēdējo sudraba/dzīvsudraba plombi – visu pareizi un uzmanīgi darot. Bet tagad GAPS ietekmē varbūt sāk kustēties un tīrīties vecais dzīvsudrabs, kas līdz šim bija noslēpies audos? Varbūt palietot Chlorella? Varbūt C vitamīnu lielās devās?
12:30 Tā kā nevaru visu dienu gulēt, meklēju rokā Lugola joda šķīdumu, kas vakar tik labi nostrādāja. 10 pilieni joda šķīduma ūdenī – vēlāk secinu, ka nepalīdz.
12:30 BROKAST-PUSDIENAS. 2 Mīksti vārītas olas. Brokastu tēja. Un nevaru noturēties, neuzēdot 3-4 šķēlītes kūpināta laša. Teikšu Natašai (Dr Natasha Campbell-McBride), ka neatradu informāciju par zivi, un tāpēc sapratu, ka drīkstu:) Mierinu sevi, ka šis ir kvalitatīvs – tirdziņā iegādāts kūpināts lasis, kas marinēts konjakā, klāt likts tikai cukurs un sāls.
Sāku grāmatās meklēt receptes, ko vēl varētu pagatavot. Jo liekas, ka savu ideju un varēšanas krātuvi esmu izsmēlusi. Materiālā “What can I eat now” atrodu, ka jau diētas 2. Posmā autore ļauj ēst skābus kāpostus. Tas man rāda, ka it kā tik stingro Sākotnējo GAPS diētu tomēr katrs var interpretēt, kā vēlas un pielāgot tieši savām vajadzībām un veselības problēmām. Un neviens jau klāt ar bozi nestāv. Katram pašam atliek ieklausīties savā ķermenī un darīt labāko, kas tai brīdī iespējams. Taču diētas pamatnostādnes palīdz noturēt kursu – uz veselību.
13:10 Un tā es, bruņojusies ar teorētisko pamatojumu, sameklēju skābus kāpostus un notiesāju 2 ēdamkarotes ar kaudzi. Cik laba sajūta! Pat ja grēkoju. Vai varbūt tieši tāpēc. Gribētos vēl, bet noturos. Jo Dr Natašas ieteikumi atļauj skābus kāpostus tikai no 3. Posma. Un pagaidām – pirmajā stingrās GAPS diētas piegājienā es pārsvarā izvēlos ievērot GAPS autores norādījumus. Tiesa, ar dažiem, pavisam nelieliem izņēmumiem.
13:20 Gandrīz 2,5 stundas atkal staigājam pa pilsētu. Kājas pašas atkal aizvedušas uz to pašu garšīgo tirdziņu, jā, kur tas konjakā marinētais lasis… Nogaršoju lasi un aļņa desu. Atkal.
16:00 LAUNAGS. Jogurts, Roibos tēja + medus + Skype tikšanās ar draudzeni Līgu. Mums abām Roibos tēja saistās ar laiku kopā, pat ja tās nav biežas reizes. Rīgā mēdzam kopīgi vakariņot Gan Bei, kur vienmēr neiztrūkstoši dzeram Roibos tēju. Un tāpēc mūsu Skype sarunai tik ļoti piestāv Roibos. Tā kā arī virtuāli netiekamies bieži, Līga mani ik pa laikam uzaicina uz tēju ar telefoniskas īsziņas palīdzību. Dzeram katra savu tēju, domās esot kopā, pat ja mūs šķir attālums. Un šī sajūtas silda…
18:15 Govs astes buljona krūze
19:00 VAKARIŅAS. Dārzeņu sautējums. Cepts lasis. Jogurts ar medu. Bet jogurts šoreiz ļoti īpašs – tirdziņā pirkts (veselus trīs 1 kg spainīšus paņēmu) pilnpiena jogurts, kas nav ne pasterizēts, ne homogenizēts. Nezināju, ka tāds pasaulē maz eksistē (nu, labi, es mazliet pārspīlēju). Bet tā kā lasi vēl ēst nedrīkstēju – ne ceptu, ne kūpinātu (tāpēc šodienu saucu par savu Grēcīgo dienu, bet tad nodomāju, ka būtu gan lieliski, ja šādi būtu mani uztura grēki ikdienā) – tad sev apsolos pagatavot fermentētu lasi. Dr Nataša saka, ka esot vienkārši.
19:10 Lielajā 3 L burkā uzleju kafiju kafijas klizmai. 2 Ēdamkarotēm Merrild In cup kafijas uzleju apmēram 2 L vāroša ūdens. Ideāli, ja būtu ekoloģiskā kafija, man nav un lietoju to, kas pieejams. No iepriekšējām reizēm atceros, ka kafijai vajag ilgu laiku atdzist līdz ķermeņa temperatūrai. Pastāvīgais nogurums mani spiež domāt, kā varu sev palīdzēt. Lieku cerības uz klizmu, kas varētu palīdzēt atbrīvot organismu no toksīniem. Tas labs risinājums arī aizcietējumiem. Pēc GAPS ieteikumiem aizcietējumu mazināšanai vairāk jālieto skābu kāpostu sula un mazāk jogurts un kefīrs.
20:15 Iefermentēju (jeb latviski saprotami – ieskābēju) dārzeņus. Tātad toreiz pusnaktī (6.diena) tā bija tikai doma vien. Izdzeru 4 ēdamkarotes skābu kāpostu sulas
20:40 Ingvera saknes tēja + medus + 1 tējkarote kokosriekstu eļļas. Neteikšu, ka ir baudāmi dzert, kad eļļas slānītis lien zobos. Labi domātā krūze paliek pusdzerta.
21:25 Lai top kafijas klizma! Kafijas atdzišanai vajadzēja 2,5 stundas. Nofiltrēju biezumus, uzreiz lejot kafiju Esmarha krūzē (piedošanu, bet tāds tai svarīgs vārds). Tagad kafijā atveru 2 kapsulas probiotiķu, kā arī 1 čarku skābu kāpostu sulas. Lai zarnām un ķermenim tiek labumi pa abiem galiem. Vai man Tev stāstīt detaļas? Teoriju vari izlasīt TopiVesels.lv, arī praktiski padomi turpat, kā arī vari noskatīties pāris video, kas ievietoti Vēzis / Gersona terapija sadaļā.
Sajūta Pēc tam ir laba. Viss grūtums izturēt 12 minūtes, kad visi 2 L kafijas jau ir zarnās. Katrās 4 minūtēs asinsrite izdzen asinis caur aknām. Tātad 4×3=12 minūtēs asinis attīrās 3 reizes. Kad liekas, ka vairs nevaru, nedaudz pakustoties un iekārtojoties, varu vēl mazliet. Tev nav jātrako uzreiz ar 2L, bet vienmēr var iesākt ar mazāku tilpumu – 500 mL – 1 L. Var arī veikt klizmu divos piegājienos.
Kafijā esošais kofeīns pa aknu vārtu vēnu nonāk aknās, kur tas palīdz atvērt žultsvadus, un līdz ar žulti gremošanas traktā tiek izmesti līdz šim asinīs cirkulējošie un /vai aknās glabātie toksīni. Tieši tāpēc kafijas klizma ir vienkāršs un efektīvs veids, kā atslogot aknas. Un aizcietējumu atbrīvošana un dusmu mazināšanās ir papildus bonuss:)
Jā, nepateicu, ka visu klizmas laiku es guļu siltā vannā ar nedaudz ūdens, no kuras ērti varu izlekt, kad noturēt vairs nevaru. Pēc klizmas paguļu vēl siltā, svaigā vannā, kam pievienoju ābolu sidra etiķi. Ir labi. Būs labāk.
Pēc procedūras un vannas ir tāds atslābums, ka pat neesmu piefiksējusi laiku, cikos tieku līdz gultai.
