2015. gada 9. septembris, Trešdiena
- Svars 62.3 kg
- Asinsspiediens 102/62
- Pulss 42
6:30 ½ Citrona sula siltā ūdenī
Spēka tieši tik maz, cik rāda mans pulss. Nolemju uz to vairs nefokusēt savu uzmanību, bet dzīvot nākamo dienu. Galu galā esmu sasniegusi diētas 2. posmu! Tāpēc arī morāle turas labi. Būtu tik fiziskā spēka vairāk! Bērniem iedot brokastis un pagatavot līdzi dodamas siltas pusdienas man ir dienas varoņdarbs.
Svars atkal izkustējies uz leju, tas liekas loģiski pēc maniem vakardienas priekiem tualetē.
8:00 BROKASTIS. Sajūtu, ka šorīt riktīgi gribas ēst. Pirms apēdu 2 nelielas šķēles aknu pastētes, pagatavoju mērci, ko pārliet akniņām – 1 olas dzeltenums (šis ir jaunievedums 2. posmā) 5 pilieni citrona sulas, 1 ēdamkarote skāba krējuma, 2/3 ēdamkarotes naktssveces eļļas (www.vomfass.lv), nedaudz Himalaju sāls. Kopā ar akniņu tik gardi! Klāt Piparmētru tēja ar medu. Un ZinZino zivju eļļa (vēl neatļauta pēc diētas vadlīnijām).
8:30 Duša. Matiem – mans olas dzeltenuma “šampūns”. Saprotu, ka šodiena būs olu zīmē – gan iekšēji, gan ārēji. Saņemos arī aukstā ūdens šaltij.
10:00-12:00 Saņemos un izvelku sevi aiz matiem saulē un 2 stundas apzinīgi soļoju, saņemot divus labumus vienā – sauli un kustības. Pēc tam pašai gandarījums
13:00 Kefīra glāze
13:30 PUSDIENAS. Vistas zupa ar dārzeņiem. Un zaļumi! – nākamais jaunievedums, kas nāk klāt diētas 2. posmā. Parādās pirmais svaigums, par ko esmu bezgala sajūsmā! Šoreiz zupā iegriežu dilles un pētersīļus. Un kā nu bez krējuma, kas tiek gan zupā, gan arī deserta godā.
15:30 Roibos tēja ar medu un citronu. Roibos ir mana mīļākā tēja
16:30 LAUNAGS. 3 Karotes skāba krējuma ar medu
Vāru dārzeņu sautējumu – puķukāposti, burkāni, sarkanā paprika, sīpols, skābs krējums. Šie man būs svētki pēc 5 zupas dienām
17:45 Pusšķīvis dārzeņu sautējuma. Šobrīd nevaru vairāk paspēt, jo jāsteidzas uz jauku pasākumu – literatūras vakaru ar rakstnieci Ingu Ābeli. Kur mans izaicinājums ir izlikties neredzam ne cepumus, ne kafiju…
20:30 VAKARIŅAS. Dārzeņu sautējums ar zaļumu kaudzi, plus vēl neliels gabaliņš aknu pastētes. Lai gan tikai pie aknu pastētes pēdējiem kumosiem aizdomājos, ka, stingri pieejot Sākotnējās GAPS diētas norādījumiem, vārīta gaļa (un tātad arī akna) īstenībā atļauta tikai diētas 2. Posmā. Sev mierinājumam saku, ka man liellopa aknas ar tajās esošo dzelzi ir vajadzīgas, lai šūnām piegādātu vairāk hemoglobīna un skābekļa. Un tāpēc dodu sev šo atlaidi
21:00 Roibos tēja ar medu
23:30 Vanna 30 min. Ūdenī ieberu pāris saujas Epsom salts jeb Magnija sulfātu (ražotāju nenorādu, jo tā mājas lapa uzrādās kā nedroša), kas ir lielisks organisma attīrīšanai, muskuļu atslābināšanai un nervu nomierināšanai
Pēdējais brīdis ieskābēt dārzeņus, lai būtu ko ēst, sākot ar 11. dienu (3. Posmā). Tagad (pārrakstot piezīmes datorā) neatceros, vai tikai nodomāju šo viedo domu, vai tiešām pēc vannas pusnaktī ķēros darbam klāt… Pazīstot mani, es nebrīnītos
Atpakaļ skatoties (un es jau zinu, kas būs arī uz priekšu!) ir skumji ieraudzīt, kā es neprotu un neprotu sakārtot savus dienas darbus tā, lai noorganizētu sev laiku pietiekami ilgam miegam, nemaz nerunājot par elementāru atpūtu. Apzinos, ka tieši miega trūkums ir viens no cēloņiem manam rīta nogurumam un nespēkam vispār. Laikā, kad organismam IR papildus slodze, ar GAPS dzīvojot cauri svarīgiem bioķīmiskiem procesiem un kad tam būtu jādod atlaide un temps jāsamazina (un man ir visas iespējas to darīt), es pati esmu tā, kas nespēj apstāties un cienīt savu ķermeni, darot lietas uz miega rēķina. Apņemties laboties varu, taču baidos, ka man var neizdoties.
Un man pat bail domāt, kā tikšu galā ar dzīvi, diētu, bezmiegu un nespēku, kad no septembra vidus sākšu strādāt Universitātē…
