18.10.2014 8,5 mēneši kopš sākuma Tagad vairs nevaru pateikt, kurā brīdī dēla veselība atgriezās normā – pamazām izzuda puņķi, arī elpa normalizējās. Ēdot stingrāk pēc GAPS ieteikumiem, pēc apmēram 3-4 nedēļām viss pamazām aizveda atpakaļ līdz veselībai. Jāatzīst, devu arī Homeopātiskās zāles un Šūnu sāļus. Šī bija vēl viena pozitīva pieredze ar GAPS. Kā jau rakstīju, kopš bērnu skolas […]
18.10.2014 8.5 mēneši kopš sākuma Veselīgā ēšana mazliet grūtāk sokas meitai. Un tikai tāpēc, ka viņai lielākas protesta tiesības atbilstoši viņas vecumam. 15 Gados uzsākusi vidusskolas posmu savā dzīvē, viņa grib izbaudīt savu jauno brīvību, ka skolā var iet starpbrīžos uz veikalu un nopirkt, ko kārojas. Tomēr, kopš īpaši piedomāju par ģimenes ēdināšanu, galvenokārt, dēla dēļ, […]
29.08.2014 7 mēneši kopš sākuma Arī šovasar atvaļinājuma beigās mazais dēls tika pie problēmas – ilgstoši puņķi degunā, kam drīz pievienojas sēcoša elpa. Pēc pieredzes ar abiem lielajiem bērniem, sāku palikt uzmanīga. Astmu trešo reizi mums nevajag. Domāju, kas ir simptomus izraisošie iemesli. Un mana pagaidu hipotēze ir – pārāk liela saldumu, baltmaizes un […]
29.08.2014 7 mēneši kopš sākuma Ar skaisto un zīmīgo 123. dienu filozofiskās noskaņās beidzās mani regulārie katras dienas ieraksti par savu GAPS pieredzi. Teju 3 mēneši apkārt kopš mana beidzamā ieraksta GAPS Dienasgrāmatā. Vai gribi zināt, kā man pa šo laiku gājis? Atzīšos Tev, ka kopš vasaras vidus, vairs tik strikti GAPS diētu neievēroju. Teicu […]
24.05.2014 116. diena Rīta kafija – labi. Zaļais brokoļu kokteilis. Šodien izbrauciens ar ģimeni. Tāpēc no rīta cepu Spelt miltu maizi, kas smaržo tik labi. Gatavojam līdzi dārzeņus, augļus un paņemam sviestu un šķiņķa šķēles, ko vēlāk salikt uz maizītēm. Cepumus aizvieto burkāni, puķu kāposti, un vēl kāds balts dārzenis, kam nezinu nosaukumu. Pēc garšas līdzīgs riekstu sēnei, […]
19.05.2014 111. diena 63.1 kg Liela glāze zaļā kokteiļa, šodien iemācos, ka sāls uzlabo kokteiļa garšu. Kafija ar medu. Tās visas brokastis. Dušā izmēģinu ieziešanos ar medu. Spēks nav nemaz, līdz pusdiviem sēžu pie datora, darbojos ar www.curantur.lv, vēlāk piespiežu sevi iziet saulē, pretim savam skolas bērnam uz autobusu. Pa ceļam nopērku veikalā kārumus – mandeles, […]
14.05.2014 106. diena 63.0 kg Šodien iemācījos, ka koriandrs zaļajā kokteilī ir par stipru, un tas piedod rūgtumu klāt. Puika stāstot skolā draugiem, ka mūsu mājās nav nekas ar cukuru, un pat cukura nav, kas ir tiesa, jo neviens neatceras nopirkt. Bet dēla dzīve esot grūta tāpēc, tā man paziņo mans tūlīt 9-gadnieks. Piedāvāju iesala […]
9.05.2014 101. diena (ak, šausmas, neticēju, ka tik ilgi izturēšu un ka labprātīgi turpinu , tiesa, ar nelielām atkāpēm) Kaut kas man bija vienā brīdī sapinies ar dienu skaitīšanu šeit, un tikai vēlāk secināju, ka manā kalendārā nobīde par 2 dienām. Ja es būtu zinājusi, ka šodien īstenībā ir pirmā diena pēc 100 diētas dienām, […]
4.05.2014 96. diena Latvijas svētku zīmē Šorīt atkal vēlās brokastis. Zaļais kokteilis. Olas, tomāts, redīss, viss bagātīgi pārliets ar olīveļļu. Kafija un auksta duša joprojām ir mani modinātāji, lai cik būtu pulkstenis. Šodien saulaina, bet pavēsa diena. Par godu Latvijai un solidarizējoties ar drosmīgajiem skrējējiem Stipro skrējienā, mēs ar mazo puiku čakli nosoļojam 11 km […]
29.04.2014 91. diena Pusdienās cepeškrāsnī cepta baltā zivs, uzreiz pat nepateikšu tās vārdu. Klāt pannā cepti dārzeņi. Abi bērni zivij pat nepieskaras, žēl. 30.04.2014 92. diena Par šo dienu pierakstu nav, laikam nekas ievērības cienīgs nav noticis 1.05.2014 93. diena 2 Dienas esam projām tālos ciemos. No piedāvātā ēdiena skatos, ko varu un ko vēlos. […]
24.04.2014 86. diena Vēl viena pilna, ļoti saplānota diena Rīgā, tāpēc noorganizēju sev brokastīs ceptu olu ar tomātu. Kafija kā likums, ar medu. Atkal somā līdzi banāns, 2 āboli, kādi pāris aizķērušies riekstiņi un pāris gabaliņu tās pašas vecās tumšās šokolādes. Vēlā pusdienlaikā tomēr izraujos uz 30 min pabaudīt aprīļa pavasara sauli. Secinu, ka pašā […]
19.04.2014 81. diena Sāku domāt, vai man gribas vairs skaitīt dienas, jo neredzu vajadzību ko mainīt savos ēšanas paradumos. Viss rit viegli it kā pats no sevis – nepārpūloties ar ēst gatavošanu speciāli sev. Vien ēdu, nedaudz piedomājot. 20.04.2014 82. diena Zaļais rīta kokteilis. Priecīgas Lieldienas! Lai dzīvo olu kaujas un olu ēšana. Garšīgi arī […]
14.04.2014 76. diena Esmu Rīgā, un mans Lieldienu atvaļinājums būs stipri nosacīts, jo ieplānotas gan konsultācijas, gan lekcijas. Svaru man nebūs, tas nozīmē, ka svara izmaiņas būs jāvēro man pašai. Pieslīpēju vēl pēdējās detaļas abām lekcijām, ko lasīšu Latvijas Autisma Apvienībā. Tās būs manas pirmās lekcijas par GAPS un CEASE terapiju, esmu pozitīvi satraukta, […]
9.04.2014 71. diena 63.6 kg Mans šī rīta jautājums sev un Visumam – kāpēc jājūtas slikti, kad ēd veselīgi, un kāpēc jūties labi, ja ēd neveselīgi (nu, šis otrs jautājums droši vien ir spēkā līdz zināmai robežai)??? Liekas, mans nespēks tikai pieņemas spēkā. Joprojām ceru, ka tas ir tīrīšanās efekts, citādi – es izstājos… jo […]
4.04.2014 66. diena 5.04.2014 67. diena 6.04.2014 68. diena 63.8 kg Ar gatavošanos Rīgas lekcijām esmu tik pārņemta, ka teju 3 dienas aizmirstu piefiksēt ēdamlietas, domas, sajūtas. Atceros savas izteikti sāpošās kājas nākamajā dienā pēc aizvakardienas 40 min izbrauciena ar skrejriteni. Tas tikai lieku reizi man parāda un atgādina, cik stīva un ierūsējusi patiesībā esmu. […]
30.03.2014 61. diena 63.1 kg Zaļais kokteilis no rīta, arī mīksti vārīta ola. Darbojoties ar mājas lapu – atrodu Youtube kārtējo 7 min pērli – par mītiem attiecībā uz vēzi, holesterīnu, sāli – Skaties šeit Šī ziņa mani atkal stiprina manā pārliecībā. Vitamīni – zivju eļļa, Zn, Se, Probiotiķis, Chlorella. Sulas kokteilis – greipfrūts, mandarīns, banāns, ābols. Šobrīd […]
20.03.2014 51. diena 64.1 kg Šorīt atsāku savu Diatomu silīcija lietošanu. Citādi skatos, svars atkal pieaug. Vai par daudz riekstus ēdu? Vingrot vajag, to zinu. Pret vakaru zaļie kokteiļi jau iegūst pavisam labu garšu – avokado, gurķis, puķkāposts, brokolis, selerijas kāts, koriandra lapas, citrons. Būtu labi nobriest atslodzes jeb detox dienām tikai ar kokteiļiem, bet vēl […]
15.03.2014 46. diena Šī diena beidzot ir klāt. Dr Natasha Campbell-McBride vadītie GAPS kursi Londonā (jau labu laiku saucu dakteri pie sevis par Natašu, kā senu draudzeni:) Jāatzīst, Londonas gaisu es pat pasmaržot nedabūnu, jo palieku Heathrow lidostas teritorijā, kur vienā no hoteļiem notiek mācības. Esam 40 cilvēku no visas pasaules, pat no ASV cilvēki […]
10.03.2014 41. diena 63.1 kg Brokastīs cepta ola, tomāts, kafija. Šodien manā vārda dienā es gatavoju dāvanu visiem saviem draugiem un paziņām – nosūtīšu saiti ar savu mājas lapu. Šodien ir tā diena, kad www.curantur.lv ieraudzīs dienas gaismu publiskajā (tātad visiem pieejamā) virtuālajā vidē. Zinu, ka man jābūt gatavai uz dažādu reakciju. Man nav šaubu par […]
5.03.2014 36. diena Vingrošanai nav spēka, bet domas par depresiju nelaižu sev klāt. Visvairāk laikam sagurstu no darāmo darbu daudzuma un nespējas tā mierīgi pa kārtai tikt ar tiem galā. Rakstāmdarbu saraksts kārtojas manā galvā ātrāk, nekā spēju tos fiziski uznest uz papīra. Mācīties atcerēties par sevi, pirms salūztu, ir mans jaunais uzdevums… Šodien likšu […]
28.02.2014 31. diena 63.8 kg Tā, svars mazāks. Labi. Tikai nezinu, vai tas tāpēc, ka cenšos ievērot GAPS diētu, vai tāpēc, ka vakar un aizvakar par daudz strādāju, pārņemta ar savu mājas lapas ideju tik ļoti, ka par ēšanu aizmirstu, un arī negribas. Šorīt brokastīs atkal avokado – kaut kāda avokado diēta man sanāk. Un skat, […]
23.02.2014 26. diena 64.5 kg Šorīt atkal tik grūti pamosties, mierīgi varu nogulēt līdz 12-iem dienā. Laikam pēc vakardienas slēpošanas ķermenis atkal dabūjis trūkties. Beidzot, beidzot mani svari izkustējušies no ilgās stagnācijas. Tas man dod jaunu stimulu (arī neaizrauties ar rūgto šokolādi, kā gadījās vakar). Šorīt brokastīs baudu savu maizīti, kam bagātīgi ziežu virsū sviestu, […]
18.02.2014 21. diena 65.4 kg Tā. Esmu izbrīnīta un arī dusmīga. Izbrīnīta tāpēc, ka iekšēji jau ilgu laiku sajutos viegla. Dusmīga, ka ārējais apstiprinājums no svaru puses tam nav. Domāju, ko tālāk, jo brīžam ir izmisums. Iespējamie secinājumi: Saku jau sev, ka svara nomešana nav mans pašmērķis (jo tie pāris kg ir lieki tikai manā […]
13.02.2014 16. diena Nesveros, jo esmu dusmīga uz svariem. No rīta nav spēka, saprotu, ka jāiet uz veikalu pēc steika gaļas. Jo jūtu, ka knibinot savu mandeļu maizi, neapgādāju organismu ar visu tam nepieciešamo. Turpinu sevi iedvesmot ar labiem rakstiem internetā. Tie apliecina, ka mana pašreizējā izvēle ir pareiza. Kāpēc kvieši mūs nogalina… Kas vainas mūsdienu diētai […]
08.02.2014 11. diena No rīta ievēroju, cik tīra ir mana mēle. Žēl, ka nepaskatījos uz to diētas sākumā. Brokastīs 2 banāni, mandarīns, ķirbju, saulespuķu sēklas, rozīnes, viss kopā pārliets ar medu. Kafija bez cukura, piena. Apelsīnu sulas glāze. 2 stundas vēlāk man vēl nemaz negribas ēst. Apēdu mazu ābolu lekciju starplaikā un izdzeru Chai tējas […]
3.02.2014 6. diena 65.2 kg Brokastis – avokado, apelsīns. Pat mazāku krūzi kafijas brokastīs nespēju izdzert, tiešām dīvaini… Neceļas roka bērniem uz skolu dot maizi ar ceptu šķiņķi, bet vēl neredzu daudz citas alternatīvas. Laiku regulārai vingrošanai joprojām neprotu atlicināt. Smaidu par sevi un savu laika efektivitāti, bet vienmēr atceros izpildīt vingrojumus vēdera presītei vannā, […]
Ko neēdu un nelietoju Ko ēdu un lietoju 1. diena 29.01.2014 66.2 kg Pirmā diena paiet pat bez kārdinājumiem. Esmu lepna par savu lēmumu. Vēl nezinu, cik lēni vilksies dienas… Vakariņās cepts lasis ar dārzeņiem (brokoļi, burkāni, sīpoli). Draudzenes astroloģes gatavotais Labsajūtas kalendārs man rāda pozitīvu īkšķi uz augšu, sakot, ka man izdosies. Dilstošais Mēness […]
Vispirms nedaudz par to, kāpēc vispār iesāku šo dienasgrāmatu un kāpēc to publicēju GAPS diēta nav domāta svara samazināšanai, tā ir ārstnieciska, organismu atveseļojoša. Par Natasha Campbell-McBride GAPS grāmatu uzzināju, mācoties Homeopātijas skolas 3.kursā, drīz tā iegūla manā grāmatu plauktā starp citām daudzajām homeopātijas grāmatām, kas vēl neizlasītas gaida uz manu laiku. Kā bieži mums ģimenē gadās, […]