Lasi iepriekšējos rakstus te Aptumsums. DepresijaDepresija nav slimība. Depresija ir emocijaAntidepresanti. Kailā patiesība Pēc visai dramatiska tēmas aizsākuma 3 iepriekšējos rakstos beidzot ķeros Depresijai pie ragiem. Pretēji tendencei – problēmu novelt uz smadzeņu neiromediatoru neoptimālu darbību un ieteikt antidepresantus tās labošanai – es meklēšu problēmas (depresijas) pamatcēloni. Un līdz ar to – arī atbildes, ko darīt. Tātad mans […]
Par manu personisko depresijas pieredzi lasi te Lasi iepriekšējā rakstā, kā darbojas antidepresanti Ievadam te ielieku pāris domas, ar ko nobeidzu iepriekšējo rakstu. Jā, dažreiz vājuma brīžos, kad pagurstu no visa mēģināšanas, man sagribas, lai patiesi manā depresijā es varētu vainot kādu slimību. Tas būtu daudz vienkāršāk. Tad man gandrīz būtu attaisnojums un tiesības TĀ […]
Lasi iepriekšējo rakstu šeit Iepriekšējā rakstā uzticēju Tev savas sajūtas un domas melnajos depresijas brīžos. Tagad ceru, ka notici man. Un saproti, kāpēc es par šo ņemos un pētu, un tagad rakstu Tev. Šoreiz, noliekot emocijas malā, mēģinu lietišķi. Skaidrošu gan to, kas īsti ir depresija no medicīniskā un alternatīvā viedokļa. Kā mums piedāvājas palīdzēt […]
Šo rakstu domās Tev jau rakstu kopš vasaras, kad sapratu, ka nerakstīt par šo vairs nevaru. 2014. gada jūnija žurnālā Una izlasīju skaisto un smeldzīgo interviju ar Daci Rukšāni-Ščipčinsku par viņas pieredzi, secinājumiem, atklāsmēm, sadzīvojot ar depresiju. Jau tad paredzēju, ka depresijas stāsti un cilvēku atklāšanās presē un publiskajā telpā sekos kā lavīna. Un tas arī ir piepildījies. […]
18.10.2014 8,5 mēneši kopš sākuma Tagad vairs nevaru pateikt, kurā brīdī dēla veselība atgriezās normā – pamazām izzuda puņķi, arī elpa normalizējās. Ēdot stingrāk pēc GAPS ieteikumiem, pēc apmēram 3-4 nedēļām viss pamazām aizveda atpakaļ līdz veselībai. Jāatzīst, devu arī Homeopātiskās zāles un Šūnu sāļus. Šī bija vēl viena pozitīva pieredze ar GAPS. Kā jau rakstīju, kopš bērnu skolas […]
18.10.2014 8.5 mēneši kopš sākuma Veselīgā ēšana mazliet grūtāk sokas meitai. Un tikai tāpēc, ka viņai lielākas protesta tiesības atbilstoši viņas vecumam. 15 Gados uzsākusi vidusskolas posmu savā dzīvē, viņa grib izbaudīt savu jauno brīvību, ka skolā var iet starpbrīžos uz veikalu un nopirkt, ko kārojas. Tomēr, kopš īpaši piedomāju par ģimenes ēdināšanu, galvenokārt, dēla dēļ, […]
29.08.2014 7 mēneši kopš sākuma Arī šovasar atvaļinājuma beigās mazais dēls tika pie problēmas – ilgstoši puņķi degunā, kam drīz pievienojas sēcoša elpa. Pēc pieredzes ar abiem lielajiem bērniem, sāku palikt uzmanīga. Astmu trešo reizi mums nevajag. Domāju, kas ir simptomus izraisošie iemesli. Un mana pagaidu hipotēze ir – pārāk liela saldumu, baltmaizes un […]
29.08.2014 7 mēneši kopš sākuma Ar skaisto un zīmīgo 123. dienu filozofiskās noskaņās beidzās mani regulārie katras dienas ieraksti par savu GAPS pieredzi. Teju 3 mēneši apkārt kopš mana beidzamā ieraksta GAPS Dienasgrāmatā. Vai gribi zināt, kā man pa šo laiku gājis? Atzīšos Tev, ka kopš vasaras vidus, vairs tik strikti GAPS diētu neievēroju. Teicu […]
Lasi iepriekšējo rakstu Ko var. Ko nedrīkst. Un Kāpēc 2015. gada novembrī vari sekot līdzi arī manai Sākotnējās GAPS diētas dienasgrāmatai Pirms lasi detalizēti, kādi ir ieteicamie produkti katrā GAPS sākuma diētas posmā, atgādināšu Tev visus 3 GAPS diētas soļus. Zini, ka, neskatoties uz nosaukumu, tieši GAPS sākuma diēta ir visgrūtākā. Tāpēc arī šajā rakstā vairāk tieši […]
Lasi iepriekšējos rakstus te Ko var. Ko nedrīkst. Un KāpēcSākotnējā GAPS diēta Te Alfabētiskā secībā uzskaitīti GAPS diētas Ieteicamie un Nevēlamie produkti Izdrukāt tabulu Ieteicamie produkti Nevēlamie produkti AnanāsiApelsīniAprikozesArbūziArtišokiAugļu un dārzeņu sulas (svaigi spiestas)Augu un augļu tējasAvokadoĀboliBaklažāniBaloža gaļaBaltā pupiņas (mērcēt pirms vārīšanas, noskalot lieko cieti)Banāni (tikai gatavi – ar brūnumiem uz miziņas)Biezpiens, nokrejotsBrazīlijas riekstiBriseles kāpostiBrī siers (Brie)BrokoļiBumbieriBurkāniCeluloze, […]
Lasi sākumu te Kā no SCD rodas GAPS diēta Par GAPS un Dr Natasha grāmatu ieinteresējos savu Homeopātijas studiju laikā Dublinā 2010-2011. gadā, tomēr grāmata, lai gan iegādāta, plauktā nelasīta nostāvēja labu laiku. Līdz brīdim, kad Homeopātijas studentu klīnikā tieši manā pacientu pieņemšanas reizē uz klīniku atnāca 10 gadīgais puika B (vārdu neminu) ar autiskā spektra […]
Īsa priekšvēsture GAPS diētu izveidoja Dr Natasha Campbell-McBride, pamatojoties uz Specifisko Oģļhidrātu Diētu (Specific Carbohydrate Diet, SCD), ko gremošanas problēmu risināšanai 20. gs. sākumā radīja Dr Sidney Valentine Haas. Toreiz, kolēģu neatzīta, diēta uz laiku tika aizmirsta, līdz kāda uzņēmīga mamma Elaine Gottshall 50.-ajos gados ar šīs diētas palīdzību atveseļoja savu meitu no asiņojoša čūlainā kolīta, un kopš tā […]
Lasi iepriekšējos rakstus te Kā no SCD rodas GAPS diētaMana satikšanās ar GAPS un Dr Natasha Campbell-McBride GAPS diētu būtu pareizāk dēvēt par GAPS uztura programmu, jo tā ietver ne tikai diētu. Es to labprāt sauktu par GAPS dzīvesveidu vai GAPS filozofiju. Tātad GAPS uztura programmai ir 3 galvenās daļas: Par katru no šīm sadaļām […]
Daži GAPS diētas principi Nevēlamie produkti (tāpat kā SCD diētai ) Detalizētāku produktu sarakstu skati te Ieteicamie produkti Detalizētāku produktu sarakstu skati te No kā jāatsakās, dzīvojot pēc GAPS diētas Ar laiku es te paskaidrošu, kāpēc tos vai citus produktus GAPS diēta iesaka kādu laiku nelietot uzturā. Būtībā ir runa tikai par 2 produktu […]
Bet lai Tu nedomā, ka es dzīvoju galīgi mežā un nu nemaz, nemaz par sevi nerūpējos, pastāstīšu par to minimumu, ko es tomēr daru. Ja Tu vēl esi tepatās, tad uzticēšu tagad Tev nevis to, kā man nav, bet to, kas man ir. Un ko šad tad atceros arī lietot. Turpat Drogās akciju laikā regulāri iepērku Elpis eļļas (etiķete saka, […]
Domās jau sen Tev rakstu šo vēstuli. Un īstenībā – tehnoloģisko brīnumu laikmetā es sapņoju par pašrakstītāju, kas varētu pa tiešo piefiksēt uz papīra vai datorā manā galvā notiekošo. Jo, nereti, līdz es tieku līdz brīdim un datoram, sakāmais jau padzisis citu domu labirintos. Bet nekas, te es beidzot esmu arī Skaistuma sadaļā. Un pati […]
Šis raksts top, iedvesmojoties no The Evolution of Medicine Summit konferences interneta vidē, ko jebkurš varēja klausīties no 2014. gada 8.-15. septembrī. Man šādu veselības un medicīnas konferenču lekciju klausīšanās jau vismaz pusgadu ir kļuvusi par hobiju jeb dzīvesveidu. Un kādā brīdī pamanījos palikt dusmīga, jo pat vasaras siltajās dienās konferences sekoja burtiski viena otrai, bet man […]
24.05.2014 116. diena Rīta kafija – labi. Zaļais brokoļu kokteilis. Šodien izbrauciens ar ģimeni. Tāpēc no rīta cepu Spelt miltu maizi, kas smaržo tik labi. Gatavojam līdzi dārzeņus, augļus un paņemam sviestu un šķiņķa šķēles, ko vēlāk salikt uz maizītēm. Cepumus aizvieto burkāni, puķu kāposti, un vēl kāds balts dārzenis, kam nezinu nosaukumu. Pēc garšas līdzīgs riekstu sēnei, […]
19.05.2014 111. diena 63.1 kg Liela glāze zaļā kokteiļa, šodien iemācos, ka sāls uzlabo kokteiļa garšu. Kafija ar medu. Tās visas brokastis. Dušā izmēģinu ieziešanos ar medu. Spēks nav nemaz, līdz pusdiviem sēžu pie datora, darbojos ar www.curantur.lv, vēlāk piespiežu sevi iziet saulē, pretim savam skolas bērnam uz autobusu. Pa ceļam nopērku veikalā kārumus – mandeles, […]
14.05.2014 106. diena 63.0 kg Šodien iemācījos, ka koriandrs zaļajā kokteilī ir par stipru, un tas piedod rūgtumu klāt. Puika stāstot skolā draugiem, ka mūsu mājās nav nekas ar cukuru, un pat cukura nav, kas ir tiesa, jo neviens neatceras nopirkt. Bet dēla dzīve esot grūta tāpēc, tā man paziņo mans tūlīt 9-gadnieks. Piedāvāju iesala […]
9.05.2014 101. diena (ak, šausmas, neticēju, ka tik ilgi izturēšu un ka labprātīgi turpinu , tiesa, ar nelielām atkāpēm) Kaut kas man bija vienā brīdī sapinies ar dienu skaitīšanu šeit, un tikai vēlāk secināju, ka manā kalendārā nobīde par 2 dienām. Ja es būtu zinājusi, ka šodien īstenībā ir pirmā diena pēc 100 diētas dienām, […]
Jo vairāk es domāju, jo vairāk man jābrīnās. Kā tas nāk, ka cilvēks 21. gadsimtā, kad zinātne attīstās tik strauji, ka grūti tās sasniegumiem tikt līdzi (sk. kaut vai modernās tehnoloģijas un to radītās iespējas) mūsdienu sabiedrība tiek iebiedēta ar visu, kas ir dabisks: Ir tikai dažas lietas, ar kurām medicīna un farmācija mūs nebaida […]
Nevaru nepieminēt arī citas nometnes skolotājas, kas dalījās ar savu pieredzi, un katra citādi, bet mūs visas iedvesmoja. Sievišķības paraugstunda, vizuāls un juteklisks baudījums bija Mandalu deju skolotājas Evitas Ružas nodarbība. Evita mums demonstrēja, manuprāt, pašu sievišķīgāko deju, kas būtībā ir Meditācija dejā, kas ļauj sajust, sabalansēt visas čakras, vairot sievišķo enerģiju, vairot mīlestību pašām […]
Noslēdzošais vakara rituāls pie uguns kopā ar Lauru mums deva vēl vienu iespēju sevis transformācijai. Un šis mazais solītis bija saistīts ar lielo vārdu, ko saku par sevi – Pārdzimšanu. Es neatceros, kā sauca tehniku, bet kāda meitene pat minēja tās nosaukumu, tātad šis ir psihologiem (?) labi zināms process darbam ar cilvēkiem. Uzdevums ietvēra vispirms savas […]
Mani ļoti priecēja, ka vairums sieviešu, kas piedalījās nometnē, bija meitenes ap/zem 30 gadu vecuma. Un es ticu, ka viņas savos Laimes meklējumos progresēs ātrāk nekā es. Kā nākamā mūsu skolotāja Laura teica – „Laimīga sieviete – Labāka pasaule”. Tāpēc es patiesi priecājos, ka mūsu kopējais ceļš uz laimīgu pasauli ritinās arvien ātrāk un ātrāk. […]
Kā teicu, vienā brīdī es pārdegu sevis meklējumos, paguru un biju spiesta ieturēt pauzi, jo sapratu, ka, pat ja pār mani gāztos visas cilvēces gudrība vienlaicīgi, arī tas diez vai man spētu palīdzēt. Beigās es sajutu – jo vairāk lasu, jo vairāk es pašiznīcinos. Lai gan pati biju tik ilgi tiekusies pēc atbildēm un risinājuma, […]
4.05.2014 96. diena Latvijas svētku zīmē Šorīt atkal vēlās brokastis. Zaļais kokteilis. Olas, tomāts, redīss, viss bagātīgi pārliets ar olīveļļu. Kafija un auksta duša joprojām ir mani modinātāji, lai cik būtu pulkstenis. Šodien saulaina, bet pavēsa diena. Par godu Latvijai un solidarizējoties ar drosmīgajiem skrējējiem Stipro skrējienā, mēs ar mazo puiku čakli nosoļojam 11 km […]
29.04.2014 91. diena Pusdienās cepeškrāsnī cepta baltā zivs, uzreiz pat nepateikšu tās vārdu. Klāt pannā cepti dārzeņi. Abi bērni zivij pat nepieskaras, žēl. 30.04.2014 92. diena Par šo dienu pierakstu nav, laikam nekas ievērības cienīgs nav noticis 1.05.2014 93. diena 2 Dienas esam projām tālos ciemos. No piedāvātā ēdiena skatos, ko varu un ko vēlos. […]
Kad izmisums bija galīgs, saucu kosmosā: „Pasaki man – KĀ, un es to izdarīšu!” Joprojām man nebija atbildes. Padomu jau gana daudz, bet, pat izlasot Ineses grāmatās vai žurnālos daudzos praktiskos padomus, KĀ sākt mainīt savu dzīvi, es turpat uz vietas vien paliku. Jo es nezināju, un vēl šobrīd nezinu, KĀ tas ir mīlēt sevi… Jo lielāko […]
Vissmagākie ir brīži, kad ar veselo saprātu saproti, ka viss ir labi, visa pietiek – vīrs, skaisti un veseli bērni, arī vecākiem vēl spēks un enerģija darboties, ir darbs un lieliski kolēģi, hobijs, kas aizrauj, sadzīves problēmu nav, veselība visiem ģimenē laba – un sūdzēties par dzīvi būtu grēks, tomēr kaut kur dziļi muguras smadzenēs […]
Kaut kad ap 35 laiku vai pat agrāk es sev domās vizualizēju savu laimīgo dzīvi. Iedomājos, ka manā dzīves nogrieznī kaut kur man priekšā ir barjera, tieši tāda, kā vilciena pārbrauktuvei (šlagbaums, ja gribi). Un ka es ar katru dienu, katru izlasīto grāmatu, katru pieredzi, pamazām tuvojos šai robežšķirtnei, aiz kuras tad sāksies mana Laimīgā […]
Brīžiem sajūtos, it kā vilktu smagu dzīves vezumu, kur tieši man par visu ir Jā-padomā, un visvairāk par bērniem, vīru, ģimeni, līdzcilvēkiem. Pati sevi atstājot beidzamajā vietā, vienmēr nebeidzot klusi cerēt, ka gan arī par mani kāds iedomāsies. Un, ai cik man mīļš ir Ēzelīša I-ā teiciens: „Visi jau nevar, visiem jau nepienākas.” Bet es […]
„Ir svarīgi nonākt kontaktā ar sevi pašu, nevis tikai reaģēt uz ārpasauli. Jo, lai reaģētu uz ārpasauli, kājām jābūt stingri uz zemes un pašam jāizjūt savs centrs”, saka Vaira Vīķe Freiberga žurnāla Una 2014. gada Augusta numurā. Un tas tik ļoti sasaucas ar visu, kas ar mani šobrīd notiek un par ko gribu ar Tevi […]
Kā jau Tu nojaut, šajā mājas lapas sadaļā viss būs ap un par vairogdziedzeri, bet, pamazām Tev izskaidrošu, ka vairogdziedzeris īstenībā ietekmē visu mūsu organismu, jo endokrīnā sistēma ir vienots kosmoss, kur katra dziedzera darbība un tajā izdalītie hormoni nodrošina (vai nenodrošina) veselu kaskādi reakciju pārējos dziedzeros un visā organismā. Šobrīd es nevaru ātri Tev […]
24.04.2014 86. diena Vēl viena pilna, ļoti saplānota diena Rīgā, tāpēc noorganizēju sev brokastīs ceptu olu ar tomātu. Kafija kā likums, ar medu. Atkal somā līdzi banāns, 2 āboli, kādi pāris aizķērušies riekstiņi un pāris gabaliņu tās pašas vecās tumšās šokolādes. Vēlā pusdienlaikā tomēr izraujos uz 30 min pabaudīt aprīļa pavasara sauli. Secinu, ka pašā […]
Šokolāde – mana vājība (ar ko nesekmīgi cīnos), bet bietes – veselīgas, īpaši tiem un tām, kam zems hemoglobīns un dzelzs rādītāji. No žurnāla Una (aprīlis 2014) norakstu recepti šokolādes-sarkano biešu kūkai (vai var būt vēl labāka kombinācija?), kuru modificēšu, cukura vietā liekot medu, stēviju vai agaves sīrupu (tie abi man vēl jāatklāj). Kūkai nav […]
19.04.2014 81. diena Sāku domāt, vai man gribas vairs skaitīt dienas, jo neredzu vajadzību ko mainīt savos ēšanas paradumos. Viss rit viegli it kā pats no sevis – nepārpūloties ar ēst gatavošanu speciāli sev. Vien ēdu, nedaudz piedomājot. 20.04.2014 82. diena Zaļais rīta kokteilis. Priecīgas Lieldienas! Lai dzīvo olu kaujas un olu ēšana. Garšīgi arī […]
14.04.2014 76. diena Esmu Rīgā, un mans Lieldienu atvaļinājums būs stipri nosacīts, jo ieplānotas gan konsultācijas, gan lekcijas. Svaru man nebūs, tas nozīmē, ka svara izmaiņas būs jāvēro man pašai. Pieslīpēju vēl pēdējās detaļas abām lekcijām, ko lasīšu Latvijas Autisma Apvienībā. Tās būs manas pirmās lekcijas par GAPS un CEASE terapiju, esmu pozitīvi satraukta, […]
Rakstu šo, neieskatoties nevienā anatomijas un medicīnas grāmatā. Visu, ko te lasīsi, es esmu sapratusi, klausoties online konferenci TheThyroidSummit.com, kas notika tiešsaistē internetā 2014. gada 2-9. jūnijā. Manas pārdomas par konferencē dzirdēto lasi te. Nejauši internetā atradu mājas lapu www.vairogdziedzeris.lv un intereses pēc apskatīju sadaļu Aktualitātes. Nemaz nebiju pārsteigta, ka šeit nebija ielikta informācija par TheThyroidSummit.com […]
Lasi arī sadaļas BĒRNI / Autisms CEASE Terapija un Autisms GAPS un Autisms Lekcijas 2014 2014. gada 25.jūlijā 15:00 Latvijas Autisma apvienībā lasīšu lekciju “Homeopātija, CEASE terapija un GAPS – iespējas autisma atbalstam”. Lekcija bezmaksas. Latvijas Autisma apvienība atrodas Vecrīgā, Torņa ielā 4, 1B-202 Tāda paša satura lekciju “Iespējas palīdzēt autismam – Homeopātija, CEASE terapija un GAPS uztura programma” […]
Labās baktērijas veselības komandā Nevaru neizveidot jaunu sadaļu par Probiotiķiem jeb Probiotiskajām baktērijām, kas ir mūsu veselības pamatā. Kas tās tādas, kur dzīvo, ko dara, un vai varam tās pavairot, runāsim šajā sadaļā. Vai jāēd kapsulas vai pietiek ar skābiem kāpostiem, arī to skaidrosim te. Ieskatam lasi manu rakstu, kā saistīta depresija un zarnu trakta veselība. […]
Raksti, Interneta vietnes un Grāmatas Publikācijas Latvijas presē un interneta vidē Interneta vietnes angļu valodā Grāmatas
Homeopātija – alternatīvās medicīnas nozare Kas ir homeopātija? Kas izveidoja homeopātiju? Homeopātijas priekšrocības Galvenie principi klasiskajā homeopātijā Kā iegūst homeopātiskos preparātus Daži fakti par homeopātiju Homeopātiskā konsultācija
Kur Homeopātiskās zāles iegādāties?
Iepriekšējā rakstā stāstīju, Kāpēc mazajiem sāp austiņas. Šoreiz par praktiskiem soļiem, ko darīt, kad mazais saslimis. Labā ziņa uzreiz – ir iespējams palīdzēt dabiskiem līdzekļiem, nekaitējot bērna veselībai ilgtermiņā. Kad meitiņai vairāk kā 10 gadus atpakaļ iekaisa austiņas, mans homeopātijas un atbildības ceļš bija tikko aizsācies, un viņas austiņas toreiz ārstēju gan ar antibiotikām, gan jau […]
Šajā rakstā esmu apkopojusi veselu rindu ieteikumu, ko dzirdēju TheThyroidSummit.com konferencē. Katram ieteikumam pievienoju īsu pamatojumu, kāpēc. Ieteikumu ir daudz, izvēlies, kas noder Tev. Labākai ieteikumu izpratnei iesaku izlasīt iepriekšējo rakstu Kā darbojas vairogdziedzeris. Jau iepriekš atvainojos par abos rakstos atstātajiem anglicismiem, dažreiz ar nolūku saglabāju oriģinālo nosaukumu vai terminu. BEZGLUTĒNA / BEZGRAUDU DIĒTA (Pamats PALEO vai SCD/GAPS […]
Pat nezinu, ar ko un kā lai iesāku par visu, ko gribu Tev pastāstīt. Es nedēļas laikā ļoti intensīvā režīmā esmu noklausījusies www.TheThyroidSummit.com 32 lekcijas (vairāk kā 30 stundas) par vairogdziedzera veselību. Visa mājas dzīve, bērnus ieskaitot, „uzkārās”, kamēr es klausījos, klausījos, klausījos, tinu ierakstus atpakaļ un klausījos vēlreiz, lai pierakstītu teju katru teikumu. Pazuda […]
9.04.2014 71. diena 63.6 kg Mans šī rīta jautājums sev un Visumam – kāpēc jājūtas slikti, kad ēd veselīgi, un kāpēc jūties labi, ja ēd neveselīgi (nu, šis otrs jautājums droši vien ir spēkā līdz zināmai robežai)??? Liekas, mans nespēks tikai pieņemas spēkā. Joprojām ceru, ka tas ir tīrīšanās efekts, citādi – es izstājos… jo […]
Izlasi šo rakstu arī tad, ja Taviem bērniem austiņu problēmas vēl nav bijušas. Lai uzzinātu, kā no tām izvairīties nākotnē. Kāpēc šis raksts Kā lasīji Sākumlapā, izdzīvojot ausu sāpēšanas pieredzi ar 2 saviem bērniem, mēs ģimenē esam nonākuši līdz homeopātijai kā dzīvesveidam. Toreiz neskaitāmas reizes viesojāmies Latvijas Bērnu Dzirdes Centrā, lai katru reizi atklātu, cik slikti […]
Tā. Šodien es dušā stāvot (un kāpēc man vienmēr labās idejas un domas dušā rodas?) izdomāju savas depresijas iemeslu. Jau esmu Tev teikusi, ka visu savu dzīvi mēģinu rast atbildi uz jautājumu – vai mans depresīvais noskaņojums un nespēks ir tāpēc, ka man vienmēr, vienmēr ir bijis stipri pazemināts hemoglobīna līmenis asinīs, kā arī visi […]
Šī ir plaša un ļoti nopietna tēma. Un nereti mēs ar šo vārdu Depresija ikdienā mētājamies pārāk viegli. Es pati ar laiku te padalīšos par savu pieredzi. Jo arī man ir ieteikti antidepresanti. Šajā sadaļā es Tev ieteikšu literatūru un informācijas avotus par: Depresijas iemesls var būt zarnu mikrofloras veselība Izlasi un noklausies, ja lieto antidepresantus Ja […]
Crѐme Caramel à la GAPS Gogol Mogol à la GAPS Mandeļu cepumi à la Curantur.lv 2 pirmās receptes (ar manām variācijām) no “Gut and Psychology Syndrome: Natural Treatment for Autism, ADD/ADHD, Dyslexia, Dyspraxia, Depression, Schizophrenia”, Natasha Campbell-McBride, 2010
4.04.2014 66. diena 5.04.2014 67. diena 6.04.2014 68. diena 63.8 kg Ar gatavošanos Rīgas lekcijām esmu tik pārņemta, ka teju 3 dienas aizmirstu piefiksēt ēdamlietas, domas, sajūtas. Atceros savas izteikti sāpošās kājas nākamajā dienā pēc aizvakardienas 40 min izbrauciena ar skrejriteni. Tas tikai lieku reizi man parāda un atgādina, cik stīva un ierūsējusi patiesībā esmu. […]
30.03.2014 61. diena 63.1 kg Zaļais kokteilis no rīta, arī mīksti vārīta ola. Darbojoties ar mājas lapu – atrodu Youtube kārtējo 7 min pērli – par mītiem attiecībā uz vēzi, holesterīnu, sāli – Skaties šeit Šī ziņa mani atkal stiprina manā pārliecībā. Vitamīni – zivju eļļa, Zn, Se, Probiotiķis, Chlorella. Sulas kokteilis – greipfrūts, mandarīns, banāns, ābols. Šobrīd […]
20.03.2014 51. diena 64.1 kg Šorīt atsāku savu Diatomu silīcija lietošanu. Citādi skatos, svars atkal pieaug. Vai par daudz riekstus ēdu? Vingrot vajag, to zinu. Pret vakaru zaļie kokteiļi jau iegūst pavisam labu garšu – avokado, gurķis, puķkāposts, brokolis, selerijas kāts, koriandra lapas, citrons. Būtu labi nobriest atslodzes jeb detox dienām tikai ar kokteiļiem, bet vēl […]
15.03.2014 46. diena Šī diena beidzot ir klāt. Dr Natasha Campbell-McBride vadītie GAPS kursi Londonā (jau labu laiku saucu dakteri pie sevis par Natašu, kā senu draudzeni:) Jāatzīst, Londonas gaisu es pat pasmaržot nedabūnu, jo palieku Heathrow lidostas teritorijā, kur vienā no hoteļiem notiek mācības. Esam 40 cilvēku no visas pasaules, pat no ASV cilvēki […]
Mandeļu miltu maize Šie daudzumi ir aptuveni / ieteicamie, bet arī tos Tu vari mainīt, izmēģināt un atrast savu unikālo recepti. Šīs 3 ir pamatlietas (var cept arī tikai ar šo), tālākais atkarīgs no Tevis – vai gribi maizīti sāļu vai saldu. Ja vēlies sāļu maizīti – pieliec sāli, žāvētas garšvielas, rīvētu Čedaras sieru, tomātu biezeni, gabaliņos sagrieztu […]
10.03.2014 41. diena 63.1 kg Brokastīs cepta ola, tomāts, kafija. Šodien manā vārda dienā es gatavoju dāvanu visiem saviem draugiem un paziņām – nosūtīšu saiti ar savu mājas lapu. Šodien ir tā diena, kad www.curantur.lv ieraudzīs dienas gaismu publiskajā (tātad visiem pieejamā) virtuālajā vidē. Zinu, ka man jābūt gatavai uz dažādu reakciju. Man nav šaubu par […]
5.03.2014 36. diena Vingrošanai nav spēka, bet domas par depresiju nelaižu sev klāt. Visvairāk laikam sagurstu no darāmo darbu daudzuma un nespējas tā mierīgi pa kārtai tikt ar tiem galā. Rakstāmdarbu saraksts kārtojas manā galvā ātrāk, nekā spēju tos fiziski uznest uz papīra. Mācīties atcerēties par sevi, pirms salūztu, ir mans jaunais uzdevums… Šodien likšu […]
Uzsilda cepeškrāsni no 60-120 grādiem (pēc Celsija). Es parasti palieku pie 50-60C. Metāla katliņā (bez plastmasas rokturiem) liek nesālītu sviestu (vēlams Organic) un liek cepeškrāsnī. Tur sviestu aizmirst 45-60 minūtes. Sviests būs izkusis, tā pamatmasa būs pārvērtusies par dzidri dzeltenu vidus slāni, tie ir labie sviesta tauki Gī jeb Ghee, bet apakšā būs pienains šķidrums, tas ir piena […]
Ja arī Tev ir sausa āda, tad labāk par dārgiem vai ne tik dārgiem krēmiem (kaut kas no ārpuses un kas nereti satur vairāk sliktumu nekā labumu) palīdzēt Tu vari sev pati (no iekšpuses). Lasi kā. Sausa āda nozīmē, ka Tavs organisms pietiekami labi nespēj uzņemt (asimilēt) un metabolizēt taukus. Tas tā var būt vairāku iemeslu […]
Sanāk 2 lielas glāzes skaisti zaļa kokteiļa, kas pilns ar dzīvinošām vielām un vitamīniem. Baudi katru malku! Un ievēro, cik katrs no šiem zaļumiem ir dažāds. Kur kut dzirdēju vai lasīju, ka esot cilvēki, kas spēj atšķirt pat 200 zaļos toņus. Par 200 nezinu, bet 7 es arī varu:)
28.02.2014 31. diena 63.8 kg Tā, svars mazāks. Labi. Tikai nezinu, vai tas tāpēc, ka cenšos ievērot GAPS diētu, vai tāpēc, ka vakar un aizvakar par daudz strādāju, pārņemta ar savu mājas lapas ideju tik ļoti, ka par ēšanu aizmirstu, un arī negribas. Šorīt brokastīs atkal avokado – kaut kāda avokado diēta man sanāk. Un skat, […]
Par krāsu šim gardajam dzērienam, protams, varam diskutēt – citam tas liksies oranžs, citam – sarkans. Man tas šķiet ļoti priecīgā krāsā… Es zinu, ka ir smieklīgi dalīties ar kaut ko tik ļoti vienkāršu, kā arī svarīgi dēvēt to par recepti. Iespējams, es esmu pati pēdējā, kas to atklājusi. Bet te nu tas ir: Sanāk […]
23.02.2014 26. diena 64.5 kg Šorīt atkal tik grūti pamosties, mierīgi varu nogulēt līdz 12-iem dienā. Laikam pēc vakardienas slēpošanas ķermenis atkal dabūjis trūkties. Beidzot, beidzot mani svari izkustējušies no ilgās stagnācijas. Tas man dod jaunu stimulu (arī neaizrauties ar rūgto šokolādi, kā gadījās vakar). Šorīt brokastīs baudu savu maizīti, kam bagātīgi ziežu virsū sviestu, […]
18.02.2014 21. diena 65.4 kg Tā. Esmu izbrīnīta un arī dusmīga. Izbrīnīta tāpēc, ka iekšēji jau ilgu laiku sajutos viegla. Dusmīga, ka ārējais apstiprinājums no svaru puses tam nav. Domāju, ko tālāk, jo brīžam ir izmisums. Iespējamie secinājumi: Saku jau sev, ka svara nomešana nav mans pašmērķis (jo tie pāris kg ir lieki tikai manā […]
Padalos ar Tevi savos iesācējas soļos zaļo kokteiļu pasaulē. Šis zaļais kokteilis jeb drīzāk zaļais biezenis ir pašizdomāts un speciālistiem droši vien šķitīs vismaz dīvains. Jo vairāk mēģinu, jo vairāk secinu, ka kombinācijas īstenībā te ir neierobežotas, un katrs varam variēt un izmēģināt, lai gan garšas kārpiņas būtu priecīgas, gan acīm bauda, gan (galvenais, kāpēc to […]
13.02.2014 16. diena Nesveros, jo esmu dusmīga uz svariem. No rīta nav spēka, saprotu, ka jāiet uz veikalu pēc steika gaļas. Jo jūtu, ka knibinot savu mandeļu maizi, neapgādāju organismu ar visu tam nepieciešamo. Turpinu sevi iedvesmot ar labiem rakstiem internetā. Tie apliecina, ka mana pašreizējā izvēle ir pareiza. Kāpēc kvieši mūs nogalina… Kas vainas mūsdienu diētai […]
Sveiki! Mani sauc Silvija. Un te es vēlos pastāstīt Tev, kāpēc es uzsāku šo visu rakstīt un par ko mēs te runāsimies. Atbildības ceļš aizsākās ar homeopātiju Mājas lapas logo Similia similibus curantur latīņu valodā nozīmē Līdzīgo ārstē ar līdzīgo, un tas ir pirmais un galvenais likums Homeopātijā. Jā, galvenokārt es šeit rakstīšu par Homeopātiju. Jo, lai gan piekrītu […]
Ceru, ka otra kārumu recepte vienā dienā Tev noteikti un galīgi viesīs pārliecību, ka manā ģimenē mēs esam lieli saldummīļi. Lai gan iespēju robežā, protams, cenšamies domāt, ko pērkam, lai nekaitētu veselībai ilgtermiņā. Jau vairāk kā pusgadu bērniem tik ierasto cepumu plauktiņu mājās aizpilda sēkliņas, žāvētas plūmes, dateles, ik pa laikam pa kādai tumšajai šokolādei. […]
Veselīgais GAPS dzīvesveids nebūt nenozīmē, ka salduma dzīvē vairs nav un nebūs. Atliek tikai pielikt nelielas pūles, pameklēt, padomāt… un atrast tik daudz variāciju saldināt dzīvi, savai un bērnu veselībai nekaitējot. Tad nu nododu Tev vērtēšanai un vizuālai baudīšanai 1. Dzimšanas dienas kūku GAPS gaumē, cerot, ka recepte Tevi iedvesmos to baudīt arī dzīvē. Un kam tad […]
Šajā blogā es dalīšos savos nedaudzajos skaistumkopšanas noslēpumos. Kā arī runāšu par produktiem, ko šim nolūkam izvēlamies, krēmiem, zobu pastām u.c. Lai nesanāk tā, ka kaitējam vairāk nekā kopjam. Piemēram, skaidrošu, kāpēc ikdienā nelietoju dezodorantus. Vēl nezinu, vai vajag iesākt atsevišķu sadaļu par sadzīves ķīmiju mūsu mājās. Ja tāda būtu, tur Tu atrastu manas pārdomas […]
08.02.2014 11. diena No rīta ievēroju, cik tīra ir mana mēle. Žēl, ka nepaskatījos uz to diētas sākumā. Brokastīs 2 banāni, mandarīns, ķirbju, saulespuķu sēklas, rozīnes, viss kopā pārliets ar medu. Kafija bez cukura, piena. Apelsīnu sulas glāze. 2 stundas vēlāk man vēl nemaz negribas ēst. Apēdu mazu ābolu lekciju starplaikā un izdzeru Chai tējas […]
Laiks – apmēram 15-20 minūtes dārzeņu nomazgāšanai un sagriešanai, 1,5 stunda zupas vārīšanai (bet to zupa dara pati:) Zupas pamatā liellopa kauli, tos liek katlā aukstā ūdenī, liek katlu uz uguns, kad ūdens karsts un izveidojušās putas, tās noņem. Kad ūdens vārās, klāt griež dārzeņus, kas ir mājās – lielu sīpolu, 1 sarkano piparu, 3 lielus burkānus (no tiem 2 sagriež, 1 […]
3.02.2014 6. diena 65.2 kg Brokastis – avokado, apelsīns. Pat mazāku krūzi kafijas brokastīs nespēju izdzert, tiešām dīvaini… Neceļas roka bērniem uz skolu dot maizi ar ceptu šķiņķi, bet vēl neredzu daudz citas alternatīvas. Laiku regulārai vingrošanai joprojām neprotu atlicināt. Smaidu par sevi un savu laika efektivitāti, bet vienmēr atceros izpildīt vingrojumus vēdera presītei vannā, […]
Ko neēdu un nelietoju Ko ēdu un lietoju 1. diena 29.01.2014 66.2 kg Pirmā diena paiet pat bez kārdinājumiem. Esmu lepna par savu lēmumu. Vēl nezinu, cik lēni vilksies dienas… Vakariņās cepts lasis ar dārzeņiem (brokoļi, burkāni, sīpoli). Draudzenes astroloģes gatavotais Labsajūtas kalendārs man rāda pozitīvu īkšķi uz augšu, sakot, ka man izdosies. Dilstošais Mēness […]
Vispirms nedaudz par to, kāpēc vispār iesāku šo dienasgrāmatu un kāpēc to publicēju GAPS diēta nav domāta svara samazināšanai, tā ir ārstnieciska, organismu atveseļojoša. Par Natasha Campbell-McBride GAPS grāmatu uzzināju, mācoties Homeopātijas skolas 3.kursā, drīz tā iegūla manā grāmatu plauktā starp citām daudzajām homeopātijas grāmatām, kas vēl neizlasītas gaida uz manu laiku. Kā bieži mums ģimenē gadās, […]
Lai Tev (un arī man) vieglāk atrast, kur ir GAPS dienasgrāmatas sākums, kur turpinājums, salieku šeit saites uz rakstiem secīgā kārtībā. Šī ir pilnās GAPS (Full GAPS) diētas dienasgrāmata. 2015. gada novembrī vari sekot līdzi arī manai Sākotnējās GAPS diētas dienasgrāmatai
Šajā blogā es dalīšos ar savām receptēm, ko esmu atradusi, pārbaudījusi un atzinusi par labām esam (un, kas svarīgi, – pietiekami vienkāršām). Tici, ja es to varu, arī Tu to vari, jo pagaidām vēl virtuve nav mana mīļākā uzturēšanās vieta mājās. Bet es lēnām mācos. Un šai procesā dalīšos ar Tevi.
Lasi te iepriekšējo rakstu Kāpēc slimot ir veselīgi – tajā runājam tieši par bērnu slimošanu Lasi šī raksta sākumu šeit Kāpēc slimot ir labi. 1. Epiģenētika, Mikrobioms un 5 ceļi uz veselību Vai vīrusi ir mūsos pašos? Daudzos gadījumos vīrusu saslimšanas nav sliktas, bet tās nodrošina organisma attīrīšanos. Vīrusi var nenākt no ārpuses, tie var būt mūsos pašos, […]